منٌتُدُيّٱتُ ،، بّرآءۂ ٱلـإنٌميّ ..~
هلا والله حي الله اي والله لعيونك يا كبيرة المنتدى يلا فرجينا شو ناوية تعملي بالمنتدي مفتوحلك المجال اتكسري المنتدى طبعا مش تكسري بمعنى تكسيرالمنتدى لا يعني تكسري المنتدى بمواضيعك الحلوة زيك



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
ساعه منتصميم الاعضاء
تويتر
سحابة الكلمات الدلالية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
المواضيع الأخيرة
» مطويه على شكل اعلا
الخميس فبراير 12, 2015 10:55 pm من طرف زائر

» ♥【★】 【★】♥ღღ اهدأإأإأأإء الــــــــى اعـــــــــضـاء المــنــتــــدى ღღ ♥【★】 【★】♥
الأربعاء سبتمبر 17, 2014 2:43 am من طرف شقآوة آنثى

» مسابقه بيت الاحلام
الأربعاء سبتمبر 17, 2014 2:42 am من طرف شقآوة آنثى

» المائدة المغربية في رمضان
الخميس يونيو 19, 2014 5:03 am من طرف بـنـت الجــود

» مسابقة حل هذا السوؤال
الأحد فبراير 16, 2014 3:03 am من طرف وحيدةكالقمر

» عدي من واحد إلى 7 واختاري بنوته تدخل مستشفى المجانين.
الأحد فبراير 16, 2014 3:01 am من طرف وحيدةكالقمر

» مده المكالمه
الأحد فبراير 16, 2014 2:45 am من طرف وحيدةكالقمر

» عزيزتي البنت
الأحد فبراير 16, 2014 2:37 am من طرف وحيدةكالقمر

» مطعم صيني
الأحد فبراير 16, 2014 2:27 am من طرف وحيدةكالقمر

  • تذكرني؟
  • اهلا بك يا
    عدد مساهماتك 23 وننتظر المزيد

    اعلانات





    مركز



    شاطر | 
     

     مجال الصحة و التغذية و الرياضة

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    بنت المغرب
    مٍۅڛڛة آڵمٍڹٺډى
    مٍۅڛڛة آڵمٍڹٺډى
    avatar

    مُسَـآإهَـمـآإتِے : 1580
    اّلسسمّعهـۂ » : 40
    مٍٺى چۑٺ : 14/05/2012

    مُساهمةموضوع: مجال الصحة و التغذية و الرياضة   الأحد مايو 20, 2012 12:42 am

    السلام علكم
    اذا قمنا بتناول أغذية غنية بالبروتينات ما بعد التمرين , سيواصل عملية التفكيك بدلا من البناء , و هي حجر الأساس في البناء العضلات , فمن المهم تناو الطعام بعد التمرين و أيضا في الليل , و لذلك من أجل تحسين نتائجه .
    الذي يرافق تغذية غير متوازنة يضر في مخزون الفيتامينات و السوائل داخل الجسم و يؤدي الى سوء التغذية , اذا لم يعالج بالوقت المناسب , يمكن أن يؤدي لضرر صحي

    الاضافات الغذائية الأساسية التي في التدريب , هي

    فيتامينات و المعادن
    مشروبات منشطة
    مواد لبناء العضلات فقط اذا لم تكن التغذية ملائمة أو عند وجود مشكلة أخرى التي تضر بقدرة بناء العضلات

















    [b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/b]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




    من تصميم أحلام وردية :

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

     

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

     
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
    زهرة الانمي
    مٍۅڛڛة آڵمٍڹٺډى
    مٍۅڛڛة آڵمٍڹٺډى
    avatar

    مُسَـآإهَـمـآإتِے : 1760
    اّلسسمّعهـۂ » : 68
    مٍٺى چۑٺ : 18/11/2011
    الموقع : *ღمنــتــدى برائة الانمي ღ*

    مُساهمةموضوع: رد: مجال الصحة و التغذية و الرياضة   الأحد مايو 20, 2012 2:58 am

    مشكوره غاليتي

    موضوعكمفيد

    اتمنا يستفيدون الاعضاء منه

    ^^
















    شكرا احلام ورديه وااي ايجنن 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    وئخيرن عطلنااا[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://roan.ibda3.org
    بنت المغرب
    مٍۅڛڛة آڵمٍڹٺډى
    مٍۅڛڛة آڵمٍڹٺډى
    avatar

    مُسَـآإهَـمـآإتِے : 1580
    اّلسسمّعهـۂ » : 40
    مٍٺى چۑٺ : 14/05/2012

    مُساهمةموضوع: رد: مجال الصحة و التغذية و الرياضة   الأحد مايو 20, 2012 3:08 am

    انشاء الله و شكرا ع الرد و المرور

















    [b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/b]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




    من تصميم أحلام وردية :

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

     

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

     
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
    ????
    زائر
    avatar


    مُساهمةموضوع: رد: مجال الصحة و التغذية و الرياضة   الأحد مايو 20, 2012 7:40 pm

    شششششششششكرآآآ
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    بنت المغرب
    مٍۅڛڛة آڵمٍڹٺډى
    مٍۅڛڛة آڵمٍڹٺډى
    avatar

    مُسَـآإهَـمـآإتِے : 1580
    اّلسسمّعهـۂ » : 40
    مٍٺى چۑٺ : 14/05/2012

    مُساهمةموضوع: رد: مجال الصحة و التغذية و الرياضة   الأحد مايو 20, 2012 9:20 pm

    عفوااا

















    [b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/b]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




    من تصميم أحلام وردية :

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

     

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

     
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
    حً ـلَآوِهِـ زَيّنٌةة
    »|| عَضٍوٌهـٍ جٌديٍدهٌ ♥
    »|| عَضٍوٌهـٍ جٌديٍدهٌ ♥


    مُسَـآإهَـمـآإتِے : 19
    اّلسسمّعهـۂ » : 0
    مٍٺى چۑٺ : 27/06/2012

    مُساهمةموضوع: رد: مجال الصحة و التغذية و الرياضة   الخميس يوليو 05, 2012 8:09 pm

    مآ شآء الله موضوع كثير ححلو
    تسسَسِلمي
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
     
    مجال الصحة و التغذية و الرياضة
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منٌتُدُيّٱتُ ،، بّرآءۂ ٱلـإنٌميّ ..~ :: مٍڵٺقى آڵآۅڵ :: |. المُنْتَدَى العَامُ .|-
    انتقل الى: